미라클 모닝 by 할 엘로드

미라클 모닝 - 할 엘로드 지음, 김현수 옮김/한빛비즈

 

 

- 원제 The Miracle Morning (2014년)

 

뭐 사실 뻔한 내용이긴하다... 그래도 가끔은 이런 자기계발서 읽으면 좀 푸시업이 되는듯...

문제는 여기서 말하는 아침잠 많이 자야해하는 타입이 바로 나라는 거... 암리 그리 말해도 그리 일찍 일어나고 싶진 않지만 수면의 양이 중요한게 아니라 마음가짐이 중요하다는 말은 솔깃해진다... 그건 실천해봐도 될듯... 자기 전의 자기 최면~ 그리고 스트레칭을 일어나자마자 바로 하면서 미라클모닝을 만드는 포석으로 삼는 것도 괜찮겠단 생각이 들었다... 6분 정도를 정말 투자해 볼까나... 꼭 여기서 얘기하는걸 그때 다하고싶단 생각은 아니지만 일부라도 나에게 맞게 말이지...

 

 

- quote

 

* 당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다. - 오프라 윈프리

 

* 오늘 하는 일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라. 특별한 삶을 창조하는 사람이 되기 위해 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음 주도 다음 달도 달라지는 건 없다.

 

* 우리가 지금 변하지 않으면 우리 삶도 변하지 않는다. 우리가 나아지지 않으면 우리 삶도 나아지지 않는다. 우리 삶에 지속적으로 투자하지 않는다면 우리 삶은 발전하지 않는다.

 

* 아침에 피곤할 것 같다고 생각하면 정말로 피곤한 아침을 맞이할 것이다. 충분한 휴식을 위해 여덟 시간 이상 자야 한다고 믿는다면 여덟 시간보다 적게 잤을 때 세상에서 눈꺼풀이 가장 무거운 것처럼 느껴질 것이다. 하지만 그 믿음을 바꾼다면 어떤 일이 일어날까? 나는 내 인생의 모든 순간을 책임지는 것은 나여야 한다고 믿는다. 아침을 활기차게 만드는 것도 마찬가지다. 수면 시간이 아니라 내 의지가 아침의 컨디션을 결정한다.

 

* 사람들은 책 한권을 가슴에 품고 살아간다. 누구나 세상에 내놓을 만한 자신만의 특별한 가치를 가지고 있다는 의미다. 이들을 가로막는 장애물은 무엇일까? 바로 시간을 낼 수 없다는 것이다. 아침 시간을 활용해 일기를 쓰는 동안 내가 쓰고 싶은 주제, 내가 가진 특별한 가치를 정리할 수 있다.

 

* 삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다. 만약 누군가 성공했다면 그 사람은 자신의 성공을 창조하고 유지할 수 있는 습관을 갖췄기 때문이다. 만약 원하는 만큼의 성공을 이루지 못했다면 그에 필요한 습관을 들이는 데 실패한 사람인 것이다. 습관이 삶을 완성한다면, 우리가 배우고 익혀야 할 것은 습관을 통제하는 기술이다. 가능성을 제한하는 부정적인 습관을 버리고 원하는 결과를 만들기 위해 필요한 습관들을 찾아 실천하고 유지해야 한다.

 습관은 규칙적으로 반복되는 무의식적인 행동이다. 삶은 습관에 의해 만들어져 왔고, 앞으로도 계속 그럴 것이다.